一生气就容易肚子胀怎么办

一生气就容易肚子胀，是由于肝气郁滞，首先要调节心情，保持心情舒畅，可以多参加户外的运动和娱乐活动来调节自身的情绪，还可以用热敷肚子的方法促进局部的血液循环，防止肚子胀气。如果腹胀较严重，还伴有恶心、呕吐等，可适当服用柴胡舒肝颗粒、木香顺气丸等中成药物缓解，这些药物可以调理因为脾胃虚弱、消化不良所引起的腹部胀气。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉悦的情绪，吃容易消化的食物，避免食用刺激胃黏膜的食物，比如浓茶、咖啡、烟酒。