宫颈糜烂可以通过以下几种方法检查出来：
1.妇科检查：医生会使用窥阴器观察宫颈的情况，查看是否有糜烂、出血等异常。这是最基本的检查方法。
2.宫颈涂片：医生会在宫颈上采集一些细胞样本，进行细胞学检查，以排除宫颈癌或其他异常病变。
3.HPV检测：HPV是导致宫颈癌的主要病毒，通过检测HPV可以帮助发现宫颈的病变。
4.阴道镜检查：如果妇科检查或宫颈涂片发现异常，医生可能会建议进行阴道镜检查。阴道镜可以更清晰地观察宫颈的表面，发现细微的病变，并可以进行组织活检，以确定病变的性质。
5.超声检查：对于一些复杂的病例或需要进一步了解宫颈情况的患者，医生可能会建议进行超声检查，如经阴道超声或腹部超声。
在进行宫颈糜烂检查时，需要注意以下几点：
1.检查应在月经干净后3-7天进行，此时宫颈处于相对静止的状态，检查结果更准确。
2.检查前应避免性生活、阴道冲洗和上药，以免影响检查结果。
3.如果有阴道炎或其他妇科炎症，应先治疗炎症后再进行宫颈糜烂的检查。
4.检查过程中可能会有轻微的不适，但通常是可以忍受的。如果感到疼痛或不适，应及时告知医生。
5.检查后可能会有少量的阴道出血，这是正常的，但应注意保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，宫颈糜烂在育龄期女性中较为常见，大多数情况下是一种生理现象，而不是疾病。但如果宫颈糜烂伴有其他症状，如白带异常、性交出血等，可能是宫颈炎或其他疾病的表现，需要进一步检查和治疗。此外，定期进行宫颈癌筛查也是非常重要的，可以早期发现宫颈癌前病变和宫颈癌，提高治愈率。如果对宫颈糜烂的检查或治疗有任何疑问，应咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。