产后怎样预防胸部下垂

产妇想要预防胸部下垂,可以经常按摩一下乳房,促进血液循环,让皮下组织保持弹性。只要乳房收缩慢,就不容易出现乳房下垂。平时产妇也可以做下胸部的扩张运动,可以促进胸部肌肉发展。做胸部扩展运动要每天坚持才有效果,不能三天打鱼两天晒网。