股骨头坏死的前兆可能有以下表现：
1.疼痛：髋关节、大腿近侧，可放射至膝部，疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感，但时有找不到痛点。
2.关节僵硬与活动受限：患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。早期症状为外展、外旋活动受限明显。
3.跛行：导致的原因是由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。
4.体征：局部深压痛，内收肌止点压痛，4字试验阳性，伽咖s征阳性，A11is征阳性试验阳性。外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。有时轴冲痛阳性。
如果出现以上症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。股骨头坏死的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要适用于早期患者，包括避免负重、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要适用于晚期患者，包括股骨头髓芯减压术、植骨术、人工髋关节置换术等。
此外，预防股骨头坏死也非常重要。以下是一些预防股骨头坏死的建议：
1.加强髋部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
4.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
5.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
6.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
7.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
8.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
9.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。