导致睡觉时总做梦的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者温度不适宜，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
2.睡眠习惯：睡眠时间不规律、午睡时间过长、睡前使用电子设备等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致多梦。此外，一些生活中的重大事件，如离婚、失业、亲人去世等，也可能导致多梦。
4.生理因素：一些生理因素，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
5.药物和物质：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能影响睡眠质量，导致多梦。此外，咖啡因、尼古丁等物质也可能影响睡眠质量，导致多梦。
6.健康问题：一些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
7.其他因素：一些其他因素，如生物钟紊乱、倒班工作、时差等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
如果您经常睡觉时总做梦，影响了您的睡眠质量，建议您采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和光线干扰。
2.养成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免午睡时间过长，睡前避免使用电子设备。
3.缓解心理压力：采取一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
4.调整生活方式：保持健康的生活方式，如适量运动、饮食均衡、避免饮酒和吸烟等。
5.就医治疗：如果多梦是由于某些健康问题引起的，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，建议及时就医治疗。
总之，多梦可能是由于多种原因引起的，如果您经常睡觉时总做梦，影响了您的睡眠质量，建议您采取一些措施改善睡眠质量。如果您有其他健康问题，建议及时就医治疗。