胎停育清宫后一般建议3-6个月后再怀孕，具体时间需要根据个人身体恢复情况而定。
清宫手术会对子宫内膜造成一定的损伤，需要一定的时间来修复。如果过早怀孕，子宫内膜尚未完全恢复，可能会增加流产、早产、前置胎盘、胎盘粘连等风险。此外，胎停育清宫后，女性的身体需要时间来恢复，包括激素水平、免疫系统等。如果身体没有恢复好，怀孕后可能会影响胚胎的发育，增加妊娠期并发症的发生几率。
在等待怀孕的期间，女性可以采取以下措施来促进身体恢复：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.加强营养：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3.保持良好的心态：胎停育清宫后，女性可能会感到沮丧、焦虑等情绪，应及时调整心态，保持心情愉悦。
4.避免感染：注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。术后一个月内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
5.按时复查：按照医生的建议定期进行复查，了解子宫内膜的恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，如果在备孕过程中出现任何异常情况，应及时就医，以便医生根据具体情况给出个性化的建议。同时，在备孕前建议夫妻双方进行全面的孕前检查，排除潜在的健康问题，为优生优育做好准备。