怀孕21周相当于5个月，此时胎儿和孕妇的情况如下：
1.胎儿：怀孕21周时，胎儿的体重约为330克，从头到脚的长度约为27厘米。胎儿的各项器官已经发育完全，开始能够吞咽和排尿。此时，胎儿的皮肤呈暗红色，并且开始有了脂肪的堆积，这有助于保持体温。
2.孕妇：怀孕21周时，孕妇的子宫已经上升到了肚脐上方，可能会出现尿频、尿急、便秘等症状。由于子宫的增大，可能会压迫到胃部，导致孕妇出现消化不良、食欲不振等症状。此外，孕妇可能会感到疲劳、情绪波动较大等。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能会有所不同，如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生。同时，孕妇在这个阶段需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情，合理饮食，定期进行产检。