减去小腿肚子上的赘肉可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，包括小腿肚子上的赘肉。
2.肌肉训练：针对小腿肚子的肌肉进行训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强肌肉力量，提高肌肉代谢率，有助于减少赘肉。
3.拉伸：进行小腿肚子的拉伸运动，如站立位小腿后侧拉伸、坐姿屈膝小腿拉伸等，可以拉长肌肉纤维，改善肌肉线条，使小腿看起来更修长。
4.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚或过度用小腿肌肉，可以减少小腿肌肉的紧张和过度发达。
5.控制饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免过度进食和高糖、高脂肪食物的摄入，可以减少全身脂肪的堆积，包括小腿肚子。
6.避免久坐：长时间久坐会导致小腿血液循环不畅，容易使小腿肿胀和赘肉增加。尽量避免久坐，定期活动一下小腿。
7.专业治疗：如果小腿肚子上的赘肉问题较为严重，可以考虑寻求专业医生或治疗师的帮助，如进行抽脂手术或注射肉毒毒素等。但这些方法需要在医生的指导下进行，并注意术后护理和风险。
需要注意的是，减去小腿肚子上的赘肉需要长期坚持和耐心，不能期望短期内看到明显效果。每个人的身体状况和体质不同，所以选择适合自己的方法是最重要的。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。