女人补气补血可以吃以下食物：
1.红枣：红枣是常见的补气补血食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
3.枸杞：枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。
4.猪肝：猪肝富含维生素、蛋白质、铁等营养物质，具有补肝明目、养血的功效。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
6.黑豆：黑豆是一种常见的豆类食物，具有高蛋白、低热量的特点，同时含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的抗氧化剂——花青素，能清除体内自由基，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
7.黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有气血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体健康。