女性尿常规红细胞高的原因主要有以下几点：
1.泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等，这些疾病会导致肾小球滤过膜的损伤，使红细胞进入尿液中。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，结石在排出过程中可能会损伤泌尿系统黏膜，导致红细胞进入尿液中。
3.泌尿系统肿瘤：如肾癌、膀胱癌等，肿瘤细胞会侵犯泌尿系统黏膜，导致红细胞进入尿液中。
4.其他因素：如剧烈运动、感染、药物、过敏等，也可能导致女性尿常规红细胞高。
需要注意的是，女性尿常规红细胞高可能是一种生理现象，也可能是一种病理现象。如果红细胞高的程度较轻，且没有其他不适症状，可能是由于剧烈运动、感染等原因引起的，一般不需要特殊治疗，休息一段时间后复查即可。如果红细胞高的程度较重，或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛、发热等，可能是由于泌尿系统疾病、结石、肿瘤等原因引起的，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
在日常生活中，女性应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免感染。同时，应注意休息，避免过度劳累，避免长时间憋尿。如果出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，应及时就医，避免病情加重。