来月经时可以适量食用阿胶糕。阿胶糕一般由阿胶、黑芝麻、红枣、核桃等成分制成，具有补血、滋阴、润肺等功效。
阿胶糕中的主要成分阿胶，性甘平，归肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润燥的功效。现代药理研究表明，阿胶含有多种氨基酸、蛋白质、钙等成分，能促进红细胞和血红蛋白的生成，增加血钙浓度，改善贫血症状。
对于月经正常的女性来说，适量食用阿胶糕不会对月经产生影响。但如果女性本身月经量较多，或者月经期间有腹胀、腹痛等不适症状，建议暂时避免食用阿胶糕，以免加重不适症状。
此外，需要注意的是，阿胶糕虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗疾病。如果女性有月经不调、贫血等疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，阿胶糕属于高热量、高脂肪的食物，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，食用阿胶糕应适量，不能过量食用。
总之，月经期间可以适量食用阿胶糕，但应根据个人体质和具体情况来决定。如果有任何不适症状，应及时就医。