来月经时可以适量食用阿胶糕。阿胶糕具有补血、止血、滋阴、润肺等功效，适合气血不足、面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等人群食用。
以下是关于来月经时食用阿胶糕的几点说明：
1.适宜人群：阿胶糕主要适用于成年女性，特别是身体虚弱、气血不足、月经不调的女性。对于青春期少女和孕妇，应在医生的指导下食用。
2.食用量：虽然阿胶糕有一定的滋补作用，但也不能过量食用。建议每次食用10-15克，每天不超过30克。
3.注意事项：
个体差异：每个人的体质和身体状况不同，对阿胶糕的反应也可能不同。如果食用后出现不适，如腹胀、腹泻、经血过多等，应停止食用。
合理搭配：阿胶糕可以与其他食材搭配食用，如红枣、桂圆、核桃等，以增强滋补效果。同时，应避免与生冷、油腻、辛辣等食物同食。
保存方法：阿胶糕应密封保存，放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。如果发现阿胶糕有异味或变质，应避免食用。
总之，来月经时可以适量食用阿胶糕，但应根据个人体质和身体状况进行选择，并注意食用量和食用方法。如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。