每天大便三四次是否正常，取决于多种因素，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食物摄入量：如果近期饮食中增加了膳食纤维的摄入，或者食用了较多的生冷、油腻食物，可能会导致大便次数增多。
饮食习惯：改变饮食习惯，如进食速度过快、饮食不规律等，也可能影响肠道蠕动，导致大便次数增加。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀和大便习惯改变。
其他：肠道感染、肠道肿瘤等也可能引起大便次数增多。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增加。
内分泌疾病：甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病也可能导致腹泻。
心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能影响肠道功能，导致腹泻。
如果每天大便三四次持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，适量摄入膳食纤维，避免食用生冷、油腻食物，注意饮食卫生。同时，应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，缓解压力，保持心情愉悦。如果大便次数增多是由药物引起的，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
需要注意的是，每个人的肠道功能和适应能力不同，因此对于大便次数的正常范围也有所差异。如果对自己的大便情况有疑虑，最好咨询医生的意见。