更年期发胖的原因？

更年期综合征女性发胖的主要因素是：饮食不节、营养过剩。 由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的因素之一。新陈代谢障碍，热量需要减少。建议平时精神状态压力不要过大，多注意休息，不要熬夜。养成一个比较好的生活作息习惯和作息时间，保持心情愉悦。也可以多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。