您好!补充维生素C可以选择食物、药物或营养品等补充。可以适量增加樱桃、橘子、草莓等含丰富较为丰富的水果,如果额外补充,则每日60毫克便可。此外,少接触碳酸饮料、油炸食品等消耗体内更多的维生素C。
我缺维生素c应该吃什么呢?
回答医生:周南开职称:副主任医师机构:重庆市中山医院(三级甲等发布时间:2021-03-21医学审核:健康典吧内容审核团队
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您好!补充维生素C可以选择食物、药物或营养品等补充。可以适量增加樱桃、橘子、草莓等含丰富较为丰富的水果,如果额外补充,则每日60毫克便可。此外,少接触碳酸饮料、油炸食品等消耗体内更多的维生素C。