坐月子一天睡多久最好

坐月子的时候一天睡觉最好不要超过10个小时。虽然产妇生完孩子后身体很弱。需要多注意休息。但是长时间在睡觉，会减少身体新陈代谢的速度。不利于身体的各个机能的恢复。所以还是要适当的起来舒展一下身体。产后在饮食上一定要多注意，不要贪凉吃冷的的食物。也要吃对胃肠道刺激比较大的食物。可以多吃排骨，鱼，动物内脏，蔬菜水果等食物。定时是复查，了解身体的恢复情况。也要注意一下身体的卫生。尤其是私处，可以用温水每天清洗一下。