坐月子一天睡多久最好？

你好，根据你的描述，产后1~2天之内，由于分娩时消耗了大量的体力和精力，所以来说是感到比较困乏，可以适当的多休息。平时一天休息在10个小时左右就可以了，饮食上搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激性的食物，可以喝一些有营养的汤或者是粥类的，有利于乳汁的分泌。