外贴膏药贴一次一般建议更换8-12小时，但具体时间还需根据膏药的类型、皮肤的敏感程度等因素来决定。
以下是一些需要考虑的因素：
1.膏药的类型：不同类型的膏药，其药效持续时间可能不同。一些膏药可能需要每天更换，而另一些膏药则可以持续使用2-3天。在使用前，应仔细阅读膏药的说明书，了解其推荐的使用时间。
2.皮肤的敏感程度：有些人的皮肤对膏药比较敏感，可能会出现过敏、瘙痒、发红等不适症状。如果出现这些情况，应及时更换膏药，并咨询医生的建议。
3.治疗部位的情况：如果治疗部位出现皮肤破损、感染或其他异常情况，应避免使用膏药，以免加重病情。
4.活动情况：如果在使用膏药期间需要进行剧烈运动或活动，可能会导致膏药脱落或影响药效。在这种情况下，可以考虑更换膏药。
需要注意的是，更换膏药时，应先清洁皮肤，待皮肤干燥后再贴上新的膏药。同时，不要在同一部位连续使用膏药，以免造成皮肤损伤。如果在使用膏药过程中出现任何不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。此外，对于一些慢性疾病或长期使用膏药的情况，最好在医生的指导下进行治疗。