保胎的食物有哪些

保胎食品有菠菜,因为菠菜中含有丰富的叶酸,其最大的作用就是防止胎儿脊柱裂,脑积水,无脑儿等神经系统畸形。凤梨富含b族维生素,还能预防孕妇精神抑郁、失眠等孕期常见并发症。柠檬酸和马铃薯含有多种维生素,还具有保胎作用。孕期妇女还可以多吃鱼。还可以添加一些小吃,如葵花子、西瓜子、南瓜子等。果品类可食用番茄、杨梅、樱桃、葡萄、苹果等保胎食品。