排寒湿的方法

要想排出体内的寒湿，首先要多运动，只有通过大量运动使身体出汗，把体内寒湿逼出体外，比如可以做跑步，扭秧歌，跳舞，练瑜伽，游泳等健身运动有一定的排湿作用。排寒湿的中药有湿毒清胶囊、参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、人参健脾丸等，建议由面诊医生辨证指导用药。同时可以结合中医针灸，拔火罐，刮痧等多种方法进行调理，还要坚持每天晚上用艾叶水泡脚20分钟。