1个月宝宝1天没拉粑粑可能是正常的，也可能是异常的，需要结合其他表现综合判断，以下是一些可能的原因：
正常情况：
进食不足：如果宝宝吃得较少，食物残渣较少，可能会导致粑粑形成较少，出现排便延迟。
攒肚：如果宝宝的生长发育良好，精神状态正常，1天没拉粑粑可能是攒肚，是一种正常的生理现象。
环境改变：如果宝宝换了环境，或者生活习惯改变，如更换了纸尿裤品牌、更换了喂养方式等，也可能导致排便延迟。
异常情况：
便秘：如果宝宝的粑粑干结、排便困难，可能是便秘。可能与饮食有关，如食物中膳食纤维不足；也可能与疾病有关，如先天性巨结肠等。
其他：如果宝宝同时伴有腹胀、呕吐、哭闹等不适，或者有发热、咳嗽等症状，也需要考虑是否有其他疾病导致的排便异常。
如果宝宝1天没拉粑粑，可以先观察宝宝的情况，如精神状态、食欲、有无腹胀等。同时，可以采取以下措施：
按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
刺激肛门：用湿纸巾或温水刺激宝宝的肛门，引起排便反射。
补充水分：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当多喝水；如果是配方奶喂养的宝宝，可以在两餐之间适当喂水。
调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等；如果是配方奶喂养的宝宝，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲调比例。
如果宝宝持续不排便，或者出现腹胀、呕吐等不适，建议及时就医，医生可能会进行腹部超声、血常规等检查，以明确原因，并给予相应的治疗。