哺乳期妇女乳房头有点硬而且痛，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期妇女乳房内的乳汁过多，或婴儿吸吮乳头时少，导致乳汁不能完全排空，造成乳汁淤积，从而引起乳房头有点硬而且痛。
2.乳头皲裂：婴儿吸吮乳头时，常常会导致乳头皮肤破损，引起乳头皲裂，从而导致乳房头有点硬而且痛。
3.乳腺炎：如果乳头有破损或皲裂，细菌会通过破损处进入乳房，引起乳腺炎，导致乳房头有点硬而且痛。
4.乳腺管堵塞：哺乳期妇女的乳腺管可能会堵塞，导致乳汁不能正常排出，从而引起乳房头有点硬而且痛。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.排空乳汁：让婴儿多吸吮乳头，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以排空乳房。
2.护理乳头：每次喂奶后，用温水清洗乳头，然后涂抹乳头保护霜，以促进乳头愈合。
3.治疗乳腺炎：如果乳房出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
4.疏通乳腺管：可以通过按摩、热敷等方式，促进乳腺管通畅，缓解乳房头有点硬而且痛的症状。
如果哺乳期妇女乳房头有点硬而且痛的症状持续不缓解，或出现发热、寒战等症状，应及时就医，以免延误病情。