肛门外长肉疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.痔疮：痔疮是肛门周围静脉曲张引起的，常见症状包括肛门出血、疼痛和肉疙瘩。治疗方法包括改变饮食习惯、增加运动量、使用痔疮膏等。如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.肛裂：肛裂是肛门周围皮肤或黏膜破裂引起的，常见症状包括肛门疼痛、出血和肉疙瘩。治疗方法包括保持肛门清洁、使用肛裂膏、口服止痛药等。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织感染引起的，常见症状包括肛门疼痛、肿胀、发热和肉疙瘩。治疗方法包括使用抗生素、手术切开引流等。
4.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，常见症状包括肛门周围疣状赘生物。治疗方法包括冷冻治疗、激光治疗、手术治疗等。
5.肛门息肉：肛门息肉是直肠黏膜上的赘生物，常见症状包括肛门出血、肉疙瘩。治疗方法包括手术切除。
6.其他：肛门外长肉疙瘩还可能是其他疾病引起的，如直肠肿瘤、肛管炎等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方法应根据病因和症状的严重程度而定。如果肛门外长肉疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。
在治疗过程中，应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，应注意个人卫生，避免感染。