5岁儿童膝盖疼可能由以下原因引起：
1.生长痛：5岁处于生长发育高峰期，骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，可能导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，为隐痛或关节痛，按摩、热敷后可缓解。
2.外伤：儿童在活动中可能会发生摔倒、碰撞等意外，导致膝盖受伤，引起疼痛。需要注意观察是否有肿胀、淤血等症状。
3.感染：如滑膜炎、骨髓炎等，可能导致膝盖疼痛、红肿。还可能伴有发热、乏力等全身症状。
4.其他：风湿性关节炎、幼年特发性关节炎等疾病也可能引起儿童膝盖疼痛。
如果儿童膝盖疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、抗链球菌溶血素“O”、类风湿因子、膝关节X线等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，帮助缓解儿童的膝盖疼痛：
1.让儿童多休息，避免过度活动。
2.注意保暖，避免膝盖受凉。
3.给儿童提供营养丰富的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.鼓励儿童多晒太阳，促进钙的吸收。
5.密切观察儿童的病情变化，如有异常及时就医。