老是拉肚子即腹泻，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染胃肠道，可导致腹泻。常见的感染性腹泻包括食物中毒、肠道炎症等。
2.饮食问题：食用过多的生冷食物、油腻食物、刺激性食物或不卫生的食物，可能导致肠道不适和腹泻。
3.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等，可能影响肠道功能，导致腹泻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致腹泻。
5.内分泌失调：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道功能，导致腹泻。
6.其他原因：如乳糖不耐受、炎症性肠病、肠道肿瘤等，也可能引起腹泻。
如果老是拉肚子，建议采取以下措施：
1.注意饮食：避免食用生冷、油腻、刺激性食物，保持饮食卫生。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.就医检查：如果拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也应根据具体病因而定。在就医前，不建议自行使用止泻药，以免掩盖病情。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如果出现腹泻症状，应及时就医。