女人免疫力差，适合食用以下食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体免疫防御功能的物质基础，日常饮食中应保证摄入充足的优质蛋白质，比如瘦肉、奶类、鱼虾、豆类等。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、猕猴桃等。
3.富含锌的食物：锌是人体内许多酶的组成成分，参与蛋白质的合成和代谢，对免疫系统的发育和正常功能发挥着重要作用。含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。
4.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的原料，缺乏会导致贫血，使机体免疫细胞的功能下降。可适当多吃一些动物血、动物肝脏、红肉等含铁丰富的食物。
5.其他：此外，还可以多吃一些富含抗氧化物质的食物，如绿茶、大蒜、洋葱、香菇等，有助于清除自由基，提高免疫力。
总之，免疫力差的女性应保持均衡饮食，多吃上述食物，同时注意饮食多样化，避免挑食、偏食。此外，还应适量运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，以提高免疫力。