牙龈肿痛通常由以下原因引起：
1.蛀牙：蛀牙可导致牙齿底部的牙髓组织受到感染，进而引发炎症，导致牙龈肿痛。此外，蛀牙还可能导致牙齿破裂或损坏，进一步加重症状。
2.牙龈炎和牙周炎：这是常见的口腔疾病，通常由细菌感染引起。牙龈炎是牙龈组织的炎症，而牙周炎则涉及到牙齿周围的支持组织。这些疾病可能导致牙龈红肿、出血和疼痛。
3.智齿生长：智齿是口腔内最后长出的牙齿，有时可能会出现生长异常或受阻，导致牙龈肿痛。
4.其他因素：口腔损伤、过敏反应、内分泌失调、压力等也可能引起牙龈肿痛。
针对牙龈肿痛的解决方法如下：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈肿痛的关键。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.局部治疗：可以使用含有氯己定的漱口水漱口，减轻牙龈炎症。如果牙龈肿痛严重，可以使用局部麻醉剂或消炎药缓解疼痛。
3.治疗病因：如果牙龈肿痛是由蛀牙引起的，需要及时就医进行补牙或根管治疗。如果是牙龈炎或牙周炎，需要进行专业的口腔清洁和治疗。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和减少压力有助于缓解牙龈肿痛。避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如开具抗生素或进行其他口腔治疗。
需要注意的是，自行使用药物治疗可能无法解决根本问题，且某些药物可能会与其他药物相互作用。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或牙医的建议。此外，如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防牙龈疾病的重要措施。