上火耳朵痛可能是由于着急、生气、上火等原因引起的，也可能是由耳部疾病或身体其他部位疾病导致。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医。以下是一些快速缓解上火耳朵痛的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳部周围的穴位，如耳垂后面的翳风穴、耳后的完骨穴等，可以缓解耳部疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部周围，也可以缓解疼痛。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.保持耳部清洁：保持耳部清洁，避免耳部进水和感染。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解上火耳朵痛的症状，如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持耳部清洁，避免耳部进水和感染。