乳晕又黑又大可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.正常的生理现象：随着年龄的增长，女性体内的激素水平会发生变化，乳晕的颜色和大小也可能会发生改变。这是正常的生理现象，不需要特殊处理。
2.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会显著升高，乳晕的颜色和大小也可能会发生改变。这是正常的生理现象，不需要特殊处理。哺乳期结束后，乳晕的颜色和大小可能会有所恢复。
3.遗传因素：乳晕的颜色和大小可能与遗传因素有关。如果你的母亲或姐妹乳晕较大或较黑，你可能也会有类似的情况。
4.过度刺激：过度刺激乳晕可能会导致黑色素沉着，使乳晕颜色加深。例如，频繁地摩擦、搔抓或吸吮乳晕等。
5.疾病：某些疾病也可能导致乳晕颜色加深或变大，例如乳腺炎、乳腺增生等。如果乳晕的变化伴随着其他症状，如疼痛、瘙痒、乳头溢液等，建议及时就医。
如果乳晕的颜色和大小对你造成了困扰，你可以考虑以下方法来改善：
1.使用美白产品：市面上有一些专门用于乳晕美白的产品，你可以选择适合自己的产品进行使用。但是，使用美白产品需要注意产品的质量和安全性，避免使用含有刺激性成分的产品。
2.激光乳晕漂红：激光乳晕漂红是一种通过激光技术来改善乳晕颜色的方法。这种方法需要在专业的医疗机构进行，由专业的医生操作。
3.乳晕漂白术：乳晕漂白术是一种通过手术的方式来改善乳晕颜色和大小的方法。这种方法需要在专业的医疗机构进行，由专业的医生操作。
需要注意的是，乳晕的颜色和大小因人而异，每个人的情况都不同。在采取任何措施之前，建议咨询专业的医生或美容师，了解自己的情况，并根据医生或美容师的建议选择适合自己的方法。同时，也要注意保持乳晕的清洁和卫生，避免过度刺激和感染。