乳晕又大又黑，主要有以下应对方法：
一、激光美白治疗：
1.原理：激光美白来淡化黑乳晕和乳头是可行的。利用激光持续照射，将光能转化为热能，激光的高能高热会爆破气化色素细胞，使其变成碎小颗粒并跟随代谢系统排出体外。
2.优势：激光属于非倾入性非剥脱性的物理治疗，所以完全不会伤害正常皮肤。
二、避免不良刺激：
1.保持清洁：乳晕发黑时不必过于紧张焦虑，日常生活中要注意保持乳晕附近皮肤的清洁卫生，选择温和不刺激的沐浴露，洗澡时注意轻轻清洗乳头乳晕。
2.健康生活：保持健康的生活习惯，不吃辛辣刺激等不健康和激素含量高的食物，做到劳逸结合，注意保持内环境平衡。
造成乳晕又大又黑的原因包括：首先是遗传因素，其次是不良的刺激影响，另外还与年龄有关，女性年龄越大，乳晕部位会逐渐出现色素沉着。如果乳晕黑大情况比较严重，激光能够有效促进该部位的美白。总之，对于乳晕又大又黑的情况，可以通过激光美白和避免不良刺激等方法来改善。