大拇指骨头突出疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.拇指腱鞘炎：由于长期过度使用拇指或遭受外伤，拇指腱鞘发生炎症，导致疼痛和肿胀。建议休息拇指，避免过度使用，可以热敷、按摩缓解疼痛，也可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。
2.拇指外翻：拇指向外倾斜，导致跖趾关节突出，长期摩擦可能引起炎症和疼痛。可以通过佩戴矫形器、物理治疗等方法缓解，严重的需要手术治疗。
3.痛风：痛风患者尿酸盐结晶沉积在关节处，大拇指关节是常见的发病部位之一，会导致剧烈的疼痛。治疗方法包括药物治疗（如秋水仙碱、非甾体抗炎药等）和饮食调整（减少高嘌呤食物的摄入）。
4.感染：拇指关节受到细菌或病毒感染，也会引起疼痛。需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
5.其他原因：类风湿关节炎、骨关节炎、肿瘤等也可能导致大拇指骨头突出疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持手部的正确姿势，避免过度使用拇指，注意手部保暖。在医生的指导下进行治疗和康复训练，有助于缓解疼痛，恢复手部功能。