脚大拇指骨头突出疼痛的原因及解决办法如下：
1.拇外翻：长期穿高跟鞋或尖头鞋、遗传等原因可导致拇趾向外侧偏斜，第一跖骨内翻，拇趾的跖趾关节脱位，出现脚大拇指骨头突出疼痛。拇外翻畸形严重时，可导致行走困难。对于轻度的拇外翻，可以通过穿戴矫形支具、佩戴拇外翻垫等方式进行矫正。严重的拇外翻需要进行手术治疗，如软组织松解术、截骨矫形术等。
2.痛风：嘌呤代谢紊乱导致血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节内，可引起痛风性关节炎，导致脚大拇指骨头突出疼痛。痛风常急性发作，受累关节会出现红肿、疼痛、发热等症状。治疗痛风的关键是降低血尿酸水平，常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。此外，还需要注意饮食控制，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
3.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可导致关节滑膜炎症、破坏，出现对称性、多关节肿胀、疼痛、畸形等症状。类风湿关节炎可侵犯脚大拇指关节，导致疼痛。治疗类风湿关节炎的药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素、生物制剂等。
4.创伤：脚大拇指受到直接或间接的暴力撞击、挤压等，可导致骨折、软组织损伤，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果是骨折，需要根据骨折的情况进行复位、固定等治疗；如果是软组织损伤，需要休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理。
5.感染：脚大拇指皮肤破损后，细菌、病毒等感染可引起炎症，导致疼痛。常见的感染包括甲沟炎、脓性指头炎等。治疗需要使用抗生素抗感染治疗。
6.肿瘤：骨肿瘤、软组织肿瘤等也可导致脚大拇指骨头突出疼痛。如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如肿块、肢体麻木、无力等，需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振等，以明确诊断。
总之，脚大拇指骨头突出疼痛的原因较多，需要根据具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。