根据你的描述，可能是饮食不当或感染引起的急性肠胃炎，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些治疗建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子和呕吐会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以口服补液盐溶液或饮用含有适量盐分和糖分的水。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.药物治疗：医生可能会根据症状的严重程度开具药物，如止泻药、抗生素（如果有细菌感染）、抗酸药等。请按照医生的建议使用药物。
4.注意休息：身体需要足够的休息来恢复，应尽量避免剧烈运动和过度劳累。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，如出现高热、腹痛加剧、呕吐频繁、脱水严重等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现拉肚子拉水呕吐的症状，应更加重视，及时就医。