长痘是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。以下是一些治疗青春痘的方法：
1.注意个人卫生：保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手挤、掐、挖，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。
2.合理膳食：少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
3.勿用手挤压：以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。抗生素对感染重的有疗效。
4.劳逸结合：保持心情愉快，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。轻症患者，可外用药物治疗，比如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。重症患者，系统用药，首选四环素类如多西环素、米诺环素等。如果是聚合性痤疮、暴发性痤疮，可以短期口服糖皮质激素，如泼尼松。
脾虚是中医理论中的一个概念，指的是脾脏功能失调。以下是一些脾虚的症状和适合脾虚人群的食物：
1.脾虚症状：
食欲不振：脾虚可能导致食欲减退，消化不良，甚至出现腹胀、腹泻等症状。
疲劳乏力：脾虚会使人体的能量供应不足，导致疲劳、乏力、精神不振等。
大便异常：脾虚可能导致大便稀溏、不成形，或者便秘等问题。
面色苍白：脾虚会影响气血的生成，导致面色苍白、无光泽。
2.适合脾虚人群的食物：
山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精的人食用。
薏米：具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合脾虚泄泻、水肿、脚气、白带异常的人食用。
芡实：具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效，适合脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、带下的人食用。
南瓜：具有补中益气、清热解毒的功效，适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤的人食用。
大枣：具有补中益气、养血安神的功效，适合脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁的人食用。