哺乳期不能吃的食物主要有以下几种：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期食用可能会导致乳汁分泌减少。
2.麦芽：麦芽及其制品，如麦芽糖浆、麦芽饮料等，也有回奶的效果。
3.花椒、大料、桂皮等香料：这些香料属于热性调料，哺乳期妈妈过多食用容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘，还会通过乳汁影响宝宝，使宝宝出现大便干燥等问题。
4.腌制品：咸菜、咸鱼、咸肉等腌制品，其含盐量比较高，过多食用会加重肾脏的负担，对肾不利，还会通过乳汁影响宝宝的肾脏发育。
5.咖啡、浓茶：咖啡和浓茶中含有咖啡因和鞣酸，会影响哺乳期妈妈的睡眠质量，还会通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝出现肠痉挛或无故哭闹的现象。
6.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、姜、蒜等，哺乳期妈妈食用这些食物后，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。