咽唾沫时感到喉咙有异物的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因和建议：
1.喉咙炎症：喉咙受到感染或刺激时，可能会出现炎症，导致喉咙疼痛、异物感等症状。建议保持喉咙湿润，多喝水，避免吸烟和过度用嗓。如果症状严重，可以使用退烧药、消炎药等缓解症状。
2.胃酸反流：胃酸反流到喉咙时，会刺激喉咙，导致喉咙疼痛、异物感等症状。建议避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2-3小时避免进食，保持良好的饮食习惯和生活方式。如果症状严重，可以使用抗酸药、胃黏膜保护剂等缓解症状。
3.扁桃体结石：扁桃体表面的凹陷处会藏有食物残渣、细菌和死细胞等，这些物质会逐渐变硬形成结石，导致喉咙疼痛、异物感等症状。建议保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。如果结石较大或症状严重，可以通过手术或其他方法去除。
4.喉咙异物：不小心吞下异物或鱼刺等，可能会卡在喉咙里，导致喉咙疼痛、异物感等症状。建议尽快就医，医生会使用专业工具将异物取出。
5.其他原因：如喉咙肿瘤、声带息肉等，也可能导致喉咙疼痛、异物感等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果咽唾沫时感到喉咙有异物，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免吸烟和过度用嗓，有助于缓解症状和预防疾病的发生。