孕晚期大腿根疼可能是由于子宫增大、激素变化、耻骨联合分离等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷大腿根疼的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩大腿根疼的部位，缓解肌肉紧张。
4.侧卧位：睡觉时尽量采取侧卧位，双腿之间可以夹一个枕头，缓解腰部和大腿根的压力。
5.补充钙剂：孕晚期胎儿对钙的需求量增加，孕妇容易缺钙，适当补充钙剂可以缓解大腿根疼的症状。
6.适量运动：适量的运动可以增强肌肉力量，缓解疼痛，但要避免剧烈运动。
7.就医：如果大腿根疼严重或伴有其他症状，如腿部肿胀、疼痛加剧、阴道流血等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果大腿根疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况给出更合适的治疗建议。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。