孕晚期大腿根疼可能是由于子宫增大、耻骨联合分离、激素变化等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷大腿根部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩大腿根部，缓解肌肉紧张。
4.侧卧位：睡觉时尽量采取侧卧位，减轻子宫对大腿根部的压力。
5.补充钙剂：孕期需要大量的钙，适当补充钙剂，有助于缓解疼痛。
6.适度运动：进行一些适合孕期的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量。
7.穿着合适的衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着过紧的裤子。
如果大腿根疼严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，在孕期要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，定期进行产前检查。