腰部左肋骨骨折后的合适睡姿主要取决于骨折的严重程度和愈合情况。以下是一些建议：
1.仰卧位：在骨折后的早期，仰卧位可能是比较舒适的选择。可以在背部下方放置一个薄枕头或卷毛巾，以提供支撑。
2.侧卧位：如果仰卧位引起疼痛或不适，可以尝试侧卧位。在侧卧位时，可以在两腿之间放置一个枕头，以保持身体的平衡和舒适。
3.避免压迫骨折部位：无论选择哪种睡姿，都应避免直接压迫骨折部位。可以使用柔软的床垫和枕头，以减轻压力。
4.定期翻身：为了防止压疮的形成，应定期翻身。每2-3小时翻身一次，左右侧卧交替。
5.注意姿势：在翻身和起床时，要保持身体的轴线一致，避免扭曲和过度伸展。
需要注意的是，骨折愈合需要时间，在骨折后的恢复期间，还应遵循医生的建议进行治疗和康复。如果疼痛加剧、出现呼吸困难或其他异常症状，应及时就医。此外，还可以考虑使用止痛药来缓解疼痛，但应按照医生的指示使用。
同时，在骨折愈合期间，还应注意以下几点：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度活动。
2.疼痛管理：按照医生的建议使用止痛药，并注意药物的副作用。
3.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折愈合。
4.呼吸训练：进行深呼吸和咳嗽练习，以预防肺部并发症。
5.康复锻炼：在医生的指导下进行适当的康复锻炼，有助于恢复身体功能。
总之，腰部左肋骨骨折后的睡姿选择应根据个人情况和医生的建议来确定。保持正确的姿势和注意休息是促进康复的重要因素。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。