月经量少、颜色暗淡发黑可能与以下因素有关：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少、颜色暗淡发黑。中医认为，气血是维持身体正常生理功能的重要物质，如果气血不足，会导致身体各个部位得不到足够的营养供应，从而出现各种健康问题。气血不足还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
2.肝郁气滞：肝郁气滞是指肝气郁结、气机不畅。中医认为，肝主疏泄，肝气郁结会导致气血运行不畅，从而出现月经量少、颜色暗淡发黑的情况。肝郁气滞还可能伴有乳房胀痛、情绪不稳定等症状。
3.肾虚：肾虚是指肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾藏精，主生殖，肾气不足会导致月经量少、颜色暗淡发黑。肾虚还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.血瘀：血瘀是指血液运行不畅，出现瘀血内阻的情况。中医认为，瘀血内阻会导致气血运行不畅，从而出现月经量少、颜色暗淡发黑的情况。血瘀还可能伴有痛经、血块等症状。
5.其他：除了以上因素，还有一些其他因素也可能导致月经量少、颜色暗淡发黑，如痰湿、寒凝等。
针对以上情况，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：气血不足、肝郁气滞、肾虚等情况可以通过饮食调理来改善。例如，气血不足可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；肝郁气滞可以多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花等；肾虚可以多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。
2.中药调理：中药调理是治疗月经量少、颜色暗淡发黑的常用方法。中药可以根据具体情况进行辨证论治，调理气血、疏肝理气、补肾等。
3.针灸调理：针灸可以通过刺激穴位来调理气血、平衡阴阳，从而改善月经量少、颜色暗淡发黑的情况。
4.运动调理：适量的运动可以促进气血运行，改善身体状况。例如，散步、瑜伽、太极拳等运动可以帮助调节气血，缓解肝郁气滞等问题。
5.心理调理：保持良好的心态对于调理月经量少、颜色暗淡发黑也非常重要。肝郁气滞等情况与心理因素密切相关，因此需要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，月经量少、颜色暗淡发黑可能是多种疾病的表现之一，如果长期出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在调理过程中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。