疲劳后头痛呕吐可能由以下原因引起：
1.过度疲劳：长时间或剧烈运动后，身体可能会感到疲劳，进而导致头痛和呕吐。
2.睡眠不足：睡眠不足或质量差会影响身体的正常功能，包括大脑的功能，从而引起头痛和呕吐。
3.缺水：身体缺水会导致血液黏稠度增加，影响大脑的血液循环，引起头痛和呕吐。
4.饮食问题：饮食不规律、过食辛辣、油腻食物或饮酒等，可能导致胃肠不适，进而引起头痛和呕吐。
5.压力和焦虑：长期处于高压力、紧张状态下，可能导致头痛和呕吐。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头痛和呕吐等不良反应。
7.疾病因素：如感冒、发热、脑膜炎、头部损伤等，也可能导致这些症状。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解疲劳后头痛呕吐的症状：
1.休息：尽快找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。
3.饮食调整：饮食要规律，避免过食辛辣、油腻食物或饮酒等。
4.缓解压力：采取适合自己的放松方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.调整作息：保持充足的睡眠，建立良好的睡眠习惯。
6.避免诱因：尽量避免过度疲劳、长时间使用电子设备、饮食不规律等。
7.就医诊治：如果头痛和呕吐症状严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、视力模糊、颈部僵硬等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。