酒后头痛、恶心通常难以迅速缓解，但可通过一些方法来暂时改善症状，严重时需就医并配合相应治疗。具体如下：
一、饮食调理：酒后有头痛、恶心情况的人可以多饮用富含矿物质、电解质以及糖分的饮料，如西瓜汁、蜂蜜水等，这有助于促进体内酒精排出，能促进酒精的分解与吸收，从而一定程度上减轻酒后头痛、恶心症状。
二、药物治疗：
1.如果酒后头痛、恶心症状较为严重且出现剧烈呕吐，要及时前往医院。医生可能会指导服用甲氧氯普胺片进行止吐治疗，并给予输液补液。
2.要是酒后出现剧烈头痛并伴有喷射性呕吐，需警惕脑出血的可能。这类人群应及时进行颅骨CT检查，若确诊有脑出血，应及时使用甘露醇等进行脱水降颅压，应用氨基己酸等进行止血治疗，甚至可能需要进行外科手术清除血肿，以最大程度保障患者生命安全。
三、物理治疗：
(1)可以进行催吐，通过让胃内残留酒精吐出的方式，催吐后能缓解酒后头痛、恶心症状。
(2)这类人群还可在医院接受导泻治疗，促使酒精以及代谢产物尽快排出体外。
(3)此外，对头部进行按摩以促进脑部血液循环，也能在一定程度上缓解酒后头痛、恶心症状。
总之，酒后出现头痛、恶心可采取多种措施缓解，严重时要及时就医并遵医嘱进行专业治疗。