流产后一般需要4周时间身体才能基本恢复，这时候可以开始进行一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等。如果是进行了清宫手术，那么身体恢复的时间可能需要6周左右。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，因此最好在医生的指导下进行运动。在身体恢复期间，应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，还需要注意饮食健康，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。
此外，流产后还需要注意以下几点：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。
2.注意观察阴道出血情况，如果出血量过多或时间过长，应及时就医。
3.避免性生活和盆浴，以免引起感染。
4.按照医生的建议进行复查，以确保身体恢复良好。