流产后一般建议休息2周，身体恢复后可以开始运动减肥，但具体时间因人而异。
流产后，女性的身体需要时间来恢复。在休息期间，应注意以下几点：
1.休息：确保充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以支持身体恢复。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.按医生要求复查：按时回医院复查，确保身体恢复良好。
当身体恢复后，可以逐渐增加运动量。以下是一些适合流产后女性的运动：
1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，有助于恢复体力和心血管健康。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，增强身体的柔韧性和平衡能力。
3.轻度有氧运动：如慢跑、骑自行车等，但要注意适度，避免过度疲劳。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在运动过程中出现任何不适，如阴道出血、腹痛、头晕等，应立即停止运动并咨询医生的建议。此外，流产后减肥应采取健康的方式，包括合理的饮食控制和适度的运动，避免过度节食和剧烈运动。
总之，流产后多久可以运动减肥需要根据个人身体恢复情况来决定。在开始运动前，最好咨询医生的意见，以确保身体状况适合运动。同时，保持健康的生活方式，对于身体恢复和减肥都非常重要。