怀孕初期难受、饭都吃不下，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕后，体内激素水平的变化可能会导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。这是正常的妊娠反应，通常在怀孕12周左右会逐渐减轻。
建议：
饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：每天分多次进食，避免过度饱腹或饥饿。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
心理调节：放松心情，减轻压力，可通过听音乐、散步等方式缓解不适。
2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良等，也可能导致食欲不振、恶心等症状。
建议：
就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确诊断。
药物治疗：根据医生的建议，可使用一些药物来缓解症状，如胃复安、多潘立酮等。
饮食注意：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应规律。
3.其他原因：
情绪因素：紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响食欲。
药物副作用：某些药物可能会导致食欲不振。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退也可能出现类似症状。
如果怀孕初期难受、饭都吃不下的症状严重影响了生活，或伴有其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态。如果是怀孕引起的不适，应遵循医生的建议，合理调整饮食和生活方式。