要来月经的时候头就晕，可能是以下原因引起：
1.经前期综合征：
体内激素水平变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致血管舒缩功能不稳定，进而引起头晕。
精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素可能影响大脑的正常功能，导致头晕。
其他症状：除了头晕，还可能伴有乳房胀痛、腹胀、肢体水肿、情绪不稳定等症状。
2.贫血：
月经过多：如果月经量过多，可能导致铁丢失过多，引起贫血，从而出现头晕、乏力等症状。
其他原因：饮食不均衡、慢性失血等也可能导致贫血。
检查：血常规检查可明确是否贫血。
治疗：如果确诊贫血，可在医生指导下补充铁剂、叶酸等。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
3.低血压：
体位改变：从平卧位或坐位突然站立时，血压可能一过性下降，导致头晕。
其他原因：身体虚弱、长期卧床等也可能导致低血压。
检查：测量血压可明确是否低血压。
治疗：可通过调整饮食、增加运动量等方式改善低血压症状。如果症状严重，可在医生指导下使用升压药物。
4.其他：
营养不良：饮食不均衡、过度节食等可能导致营养不良，引起头晕。
脑血管疾病：如脑供血不足、脑血管畸形等，也可能导致头晕。
如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压测量、头颅CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期间，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。饮食上可适当增加营养，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。如果头晕症状与月经周期密切相关，建议在医生的指导下进行调经治疗。