来月经的时候头晕，可能是以下原因引起的：
1.经前期综合征：
具体分析：来月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致一系列不适症状，如头晕、头痛、乳房胀痛、情绪波动等。
治疗建议：一般不需要特殊治疗，建议调整生活方式，如保证充足的睡眠、合理饮食、适量运动等。如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
注意事项：患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，可适当食用富含维生素B6的食物，如香蕉、瘦肉、全麦面包等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱等。
2.贫血：
具体分析：月经过多可能导致铁丢失过多，引起贫血，从而出现头晕、乏力等症状。
治疗建议：需要到医院就诊，进行血常规等检查，以明确贫血的程度和类型。如果是缺铁性贫血，可在医生的指导下使用铁剂进行治疗。同时，要注意增加富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等的摄入。
注意事项：患者在治疗期间需要避免久站或突然改变体位，以免发生晕倒。可适当食用红枣、桂圆、阿胶等食物，避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。
3.低血压：
具体分析：来月经时，女性的血管扩张，可能导致血压下降，从而出现头晕症状。
治疗建议：如果血压只是轻微降低，没有明显症状，一般不需要特殊治疗。如果血压降低明显，出现头晕、乏力等症状，可以在医生的指导下使用升压药物进行治疗。
注意事项：患者在治疗期间需要增加盐的摄入，多喝水，避免长时间站立或下蹲。可适当食用莲子、大枣、桂圆等食物，避免食用芹菜、冬瓜、绿豆等降压食物。
4.其他：
其他原因：如低血糖、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致来月经时头晕。
总之，来月经时头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。