左下背部隐痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致左下背部肌肉劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致左下背部疼痛，并可能放射至腿部。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加重。
3.肾脏疾病：肾脏感染、结石或其他肾脏问题可能引起左下背部疼痛，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.感染：左下背部的软组织感染、脊柱炎等感染性疾病也可能导致疼痛。
5.内脏疾病：心脏疾病、胃溃疡、胰腺炎等内脏疾病有时也会引起左下背部疼痛，但这种疼痛通常与特定的体位或运动无关。
6.骨骼问题：脊柱侧弯、骨折、强直牲脊柱炎等骨骼问题也可能导致左下背部疼痛。
如果左下背部隐痛持续时间较长、疼痛加剧或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免提重物等也有助于预防左下背部疼痛的发生。