脸颊两侧长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：当人体的内分泌系统出现紊乱时，会导致雄激素水平上升，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。这些油脂如果不能及时排出体外，就会堵塞毛孔，形成痘痘。此外，精神紧张、压力过大、熬夜等因素也可能导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会打开，让皮脂顺利排出。但如果毛囊口发生角化异常，就会导致皮脂排出受阻，在毛囊内堆积，形成粉刺。如果粉刺进一步感染，就会发展成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内存在过多的皮脂和角质时，痤疮丙酸杆菌就会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引发炎症，导致痘痘的形成。
4.免疫反应：人体的免疫系统会对痤疮丙酸杆菌等细菌产生免疫反应，释放炎症因子，引起炎症反应，从而导致痘痘的产生。
5.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。这可能与遗传因素导致的皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常等有关。
6.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而增加长痘的风险。此外，牛奶、巧克力等食物也可能会加重痘痘的症状。
7.药物因素：某些药物，如雄激素、泼尼松等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
8.其他因素：如使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、内分泌疾病等也可能导致脸颊两侧长痘。
针对脸颊两侧长痘的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量减少压力，保持心情愉悦。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下进行处理。
5.就医治疗：如果痘痘症状严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗）等。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都可能不同，因此在采取上述措施的同时，还需要根据自己的实际情况进行调整。如果痘痘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。