谷草转氨酶高可由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肝脏疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、肝硬化等。此时需要进一步检查，如乙肝五项、丙肝抗体、肝脏超声等，以明确病因。治疗方法包括抗病毒治疗、戒酒、减肥、保肝治疗等。
2.心肌梗死：谷草转氨酶在心肌细胞中含量较高，心肌梗死时可释放入血，导致谷草转氨酶升高。需要进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。治疗方法包括溶栓、介入治疗、药物治疗等。
3.药物性肝损伤：某些药物可能会导致肝损伤，引起谷草转氨酶升高。如果正在服用某些药物，需要咨询医生是否需要调整药物或停药。
4.其他：剧烈运动、熬夜、饮酒、感冒等也可能导致谷草转氨酶暂时升高。
如果发现谷草转氨酶高，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意休息，避免饮酒、熬夜等，保持良好的生活习惯。
以下是一些可能有助于降低谷草转氨酶的方法：
1.就医治疗：根据病因进行针对性治疗，如抗病毒、保肝治疗等。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等。
3.避免饮酒：饮酒会增加肝脏负担，导致谷草转氨酶升高，应避免饮酒。
4.避免服用肝损伤药物：如需服用其他药物，应咨询医生是否会对肝脏造成影响。
5.定期复查：定期进行肝功能检查，监测谷草转氨酶的变化情况。